Fersenschmerz zwingt mich zum Pausieren

Fersenschmerz (Plantarfasziitis) im linken Fuß zwingt mich zur Zeit zum Pausieren beim Lauftraining. Es handelt sich hierbei um eine endzündliche Erkrankung des Fußsohlenbandes (Plantaraponeurose) am Ansatz am Fersenbein infolge Überlastung. Sie äußert sich in Schmerzen an der Fußsohle unmittelbar vor dem Fersenbein.
Es gibt spezielle Dehn-Übungen, um diese Beschwerden zu lindern oder weitgehend weg zu bekommen. Infos hierzu gibt es im Internet.
https://www.die-fussexperten.de/Fussprobleme/Fersensporn-und-Fersenschmerz.html
https://www.schmerzen-forum.de/fersenschmerzen_ursachen_risikogruppen.html
https://www.hand-fusschirurgie.de/patienteninfo/plantarfasziitis.pdf
https://www.plantarfasziitis.de/
https://www.gelenk-klinik.de/plantarfasziitis-animation.html

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