Schlagwort-Archiv: Laufen

Aug 03 2015

Barfuß laufen – Hilfe oder Gesundheitsrisiko ?

Ich jogge zwar regelmäßig, aber in den letzten Monaten habe ich nach dem Joggen regelmäßig Schmerzen in den Füßen, die sich teilweise auch auf die Ausdauer negativ auswirken. Zwar sind sie i. d. Regel nach 1 … 2 Tagen weg, aber auf Dauer ist das ganz sicher ein kritisches Zustand. Ich trage beim Joggen relativ …

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Dez 09 2012

Winter in Berlin

09.12.2012 Heute war Plänterwaldlauf. Ich war dabei. Seit Donnerstag liegt in Berlin eine zwar dünne, aber weitgehend geschlossene Scheedecke. Und heute früh gab es frischen feinen Pulverschnee, bei -5 … -7°C. Wenn ich Freizeit habe, liebe ich solches Wetter. Es gibt der stürmischen Berliner Großstadtathmosphäre so einen Hauch von Ruhe und Stille. Alles geht ein …

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Mrz 11 2012

Frühblüher im Britzer Garten

11.03.2012 Heute Mittag war ich mit Sven im Britzer Garten laufen. Normalerweise laufen wir ja eher um den Rummelsburger See herum und auf der Halbinsel Stralau, oder manchmal auch auf dem Wuhletalweg, aber Sven wollte die Abwechslung haben. Der Britzer Garten bietet ja durchaus einige attraktive Laufrouten, ein Teil der Wege ist sogar – gelenkschonend …

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Feb 02 2012

Laufen trotz Kälte

Zur Zeit haben wir doch eine ziemlich winterlich kalte Wetterlage. Ein osteuropäisches Hoch schaufelt polare Festlandsluft nach Mitteleuropa und lässt die Tageshöchst-Temperaturen in Berlin auf kaum über -10°C steigen, beschert uns andererseits aber auch Sonne. Doch auch bei dieser Kälte habe ich zusammen mit meinem Lauftrainingspartner Sven heute Abend Lauftraining gemacht. Kopf, Hals und Hände …

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Jan 22 2012

Joggen im Wuhletal

Heute bin ich mit Sven, meinem Trainingspartner, bereits zum zweiten Male in diesem Jahr unsere Wuhletalroute gelaufen, die an der Alten Försterei (für Nichtwissende: Stadion des 1. FC Union Berlin, 2. Bundesliga) beginnt und entlang der Wuhle „flussaufwärts“ bis nach Ahrensfelde führt. Beim ersten Mal hatten wir ja doch in Ahrensfelde etwas abgekürzt und kamen …

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Dez 11 2011

Plänterwaldlauf

Heute habe ich wieder am 70. Plänterwaldlauf im Bezirk Treptow teilgenommen. Meine Netto-Zeit war 55:52. Obwohl es ein Waldlauf ist, ist hier – anders als beim Herbstwaldlauf im Tegeler Forst – die Laufroute zu 80% asphaltiert und somit beileibe nicht so schön zu laufen. Dennoch war es ein angenehmer Lauf, vor allem, weil die Witterung …

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Nov 27 2011

Herbstwaldlauf im Tegeler Forst

Heute habe ich am Herbstwaldlauf, der im Tegeler Forst (Start und Ziel in Hermsdorf) stattfand, teilgenommen. Veranstalter ist der SC Tegeler Forst. Es ist wohl innerhalb der Stadtgrenzen Berlins der von der Streckenführung attraktivste Lauf, an dem ich bisher teilgenommen hatte. Die Strecke führt über 11 km ausschließlich durch Wald, davon zu ca. 90 % …

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Okt 16 2011

Müggelsee-Halbmarathon

Heute bin ich wieder, wie schon im vergangenen Jahr, beim Müggelsee-Halbmarathon angetreten. Die Zeit ? Naja … Nicht annähernd so gut wie voriges Jahr. Aber immerhin ohne Unterbrechung durchgelaufen. Zum Schluss hat dann allerdings der linke Fuß doch ein wenig geschmerzt, viel weiter hätte es nicht gehen dürfen.   GPS-Daten: GPS-Daten Müggelseehalbmarathon, Öffnen mit Google …

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Okt 02 2011

Erster Halbmarathon in diesem Jahr

Erstmals in diesem Jahr bin ich im Training einen Halbmarathon gelaufen. Es waren sogar ein paar Hundert Meter mehr. Ich habe mir allerdings durchaus üppig Zeit gelassen; für die 21,71 km (lt. GPS-Uhr) habe ich 2 Stunden und 36 Minuten gebraucht. Das macht aber nichts. Für den in zwei Wochen anstehenden Müggelsee-Halbmarathon war das eine …

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Aug 08 2011

Teilnahme am Mittsommerlauf in Kaulsdorf

Nach meinem Fahrradunfall und der damit verbundenen Schulterverletzung habe ich nun also erstmals wieder an einem Volkssport-Laufwettbewerb teilgenommen. Am 07.08.2011 um 18:00 Uhr bin ich wieder beim Kaulsdorfer Mittsommerlauf angetreten. Dieser wird auf dem Sportplatz an der Lassaner Straße als 30-Minuten- und als Stundenlauf ausgetragen. Veranstalter ist der Kaulsdorfer Orientierungs- und Laufsportverein e.V. (KOLV).  Die …

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